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🍓 フルーツ味ランキング
ジュースみたいに飲める!フルーツ系プロテイン 美味しいランキングTOP10🥤
「プロテイン=甘ったるい」はもう古い。最近の フルーツ系プロテインは爽やかでゴクゴク飲める ものばかりです。特にトレ後の火照った体に、酸味のあるフルーツ味が染み渡る感覚は格別。この記事では 本当に美味しいフルーツ系プロテインTOP10 を、味・爽やかさ・続けやすさで徹底ランキングします。チョコ系に飽きた人にもおすすめです。
10品フルーツ系で厳選
5ブランド幅広く比較
爽快感水割りで美味しい
★フルーツ系プロテインを選ぶ3つの基準
ランキングの前に、フルーツ系ならではの選び方を押さえましょう。チョコ系とは違うポイントがあります。
基準①:水で割って美味しいか
フルーツ系の真価は 水割りの爽やかさ。牛乳で割ると味が濁ることもあるので、水でゴクゴク飲める軽さが重要です。トレ後の水分補給を兼ねられるのも魅力。
基準②:甘さと酸味のバランス
甘すぎず、ほどよい酸味があると 最後まで飲み飽きません。人工的な甘さが強いと、毎日飲むのがつらくなります。
基準③:溶けやすさ
フルーツ系はサラッと飲みたいので、ダマにならず軽く溶けることも大事。シェイカーで軽く振るだけで溶けるものが理想です。
1第1位:VITAS キウイ風味
味★★★★★★★★★★9.8
爽やかさ★★★★★★★★★★9.9
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.5
フルーツ系の頂点に立つのが VITAS キウイ風味。「プロテインというより爽やかなキウイジュース」と言われるほど、後味のスッキリ感が圧倒的です。
運動後の火照った体に染み渡る酸味は、まさにトレ後のご褒美。甘さ控えめでゴクゴク飲めるので、フルーツ系で迷ったらまずこれを試して間違いありません。溶けやすさも優秀です。
2第2位:レイズ ミックスベリー風味
味★★★★★★★★★★9.6
爽やかさ★★★★★★★★★★9.4
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.2
レイズ ミックスベリーは、いちご・ブルーベリー・ラズベリーなど複数のベリーが重なった濃厚な甘酸っぱさが魅力。デザート感覚で楽しめます。
人気フィジーカー監修で成分設計も本格派。甘酸っぱいベリーが好きな人には、これ以上ない一杯です。水でも牛乳でも美味しく、飽きずに続けやすいのも高評価ポイント。
3第3位:VALX ベリー風味
味★★★★★★★★★★9.4
爽やかさ★★★★★★★★★★9.2
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.3
山本義徳氏監修の本格ブランド VALX のベリー風味。甘さと酸味のバランスが絶妙で、本格設計ながら毎日飲みやすい味に仕上がっています。
「成分も味も妥協したくない」という人にぴったり。ベリーの華やかな香りで、トレのモチベーションも上がります。溶けやすさも優秀で、ストレスなく飲めるのが魅力です。
4第4位:ビーレジェンド 初恋のいちご風味
味★★★★★★★★★★9.3
爽やかさ★★★★★★★★★★9.0
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.0
名前からして可愛い ビーレジェンド 初恋のいちご風味。甘酸っぱいいちごミルクのような優しい味わいで、フルーツ系の中でもマイルドで飲みやすいのが特徴です。
いちご系の甘さが好きな人や、酸味が強いのが苦手な人にぴったり。ビーレジェンドはフレーバー展開が豊富なので、この味で気に入ったら他の味に冒険するのも楽しいブランドです。
5第5位:ネイチャーカン 白桃ラッシー味
5位
Naturecan(ネイチャーカン)白桃ラッシー味
味★★★★★★★★★★9.1
爽やかさ★★★★★★★★★★8.9
低糖質★★★★★★★★★★9.6
英国発の高品質ブランド ネイチャーカン 白桃ラッシー味。白桃の華やかな甘さとヨーグルトのまろやかさが合わさった、デザート感のある一杯です。
最大の強みは 低糖質・低脂質設計。フルーツ系の美味しさを楽しみつつ、カロリーを抑えたい減量中の人に特におすすめ。「甘いものが欲しいけど太りたくない」を両立できます。
6第6位:VITAS ブルーベリーヨーグルト風味
味★★★★★★★★★★9.2
爽やかさ★★★★★★★★★★9.0
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.4
VITASから2品目、ブルーベリーヨーグルト風味。甘酸っぱいベリーとヨーグルトのまろやかさが合わさったデザート感覚の味で、女性人気が特に高い一杯です。
「キウイの酸味はちょっと強い」という人に、このまろやかな甘さがハマります。ピンク色の見た目も可愛く、気分で1位のキウイと飲み分けるのもおすすめです。
7第7位:レイズ オレンジ風味
味★★★★★★★★★★9.0
爽やかさ★★★★★★★★★★9.5
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.1
レイズ オレンジ風味は、柑橘の爽やかな酸味でゴクゴク飲めるのが魅力。トレ後の水分補給を兼ねたいときに、特に美味しく感じる一杯です。
炭酸水で割ると、まるでオレンジソーダのような爽快感に。暑い季節やハードなトレ後にぴったりで、甘い系に飽きた人の口直しにもおすすめです。
8第8位:VITAS マンゴー風味
味★★★★★★★★★★8.9
爽やかさ★★★★★★★★★★8.6
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.3
VITASから3品目、マンゴー風味。南国フルーツの濃厚な甘さで、トロピカルジュースのような満足感があります。「甘いフルーツ系が好き」という人に刺さる一杯です。
夏場や運動後の「甘いものが欲しい」タイミングに特に美味しく感じます。酸味より甘さ重視なので、爽やか系が続いた口に変化をつけたいときにおすすめです。
9第9位:ネイチャーカン ラズベリー&ストロベリー味
9位
Naturecan(ネイチャーカン)ラズベリー&ストロベリー味
味★★★★★★★★★★8.9
爽やかさ★★★★★★★★★★9.0
低糖質★★★★★★★★★★9.6
ネイチャーカンから2品目、ラズベリー&ストロベリー味。2種のベリーの甘酸っぱさが楽しめる、フルーツ系らしい爽やかな一杯です。
こちらも 低糖質設計なので、ダイエット中でも罪悪感なく甘いベリーを楽しめます。「ベリー系が好きで、かつカロリーも抑えたい」人にうれしい選択肢です。
10第10位:VITAS ピーチヨーグルト風味
味★★★★★★★★★★9.0
爽やかさ★★★★★★★★★★8.5
溶けやすさ★★★★★★★★★★9.4
ランキングの締めは VITAS ピーチヨーグルト風味。桃の華やかな甘い香りとヨーグルトの酸味で、甘い系フルーツが好きな人に刺さる優しい味わいです。
フルーツ系の中でも特に「飲みやすさ」に振った味で、プロテイン初心者の女性からの支持が厚い一杯。VITASは外れが少ないので、キウイ・ブルーベリー・マンゴー・ピーチを揃えて飲み分けるのも◎です。
📊フルーツ系TOP10 ひと目で比較
10品を一覧でまとめました。味の系統と「こんな人向け」で、自分にぴったりの1杯を見つけてください。
| 順位 | 商品 | 系統 | こんな人に |
| 1 | VITAS キウイ | 爽やか酸味 | 甘いの苦手 |
| 2 | レイズ ミックスベリー | 濃厚ベリー | 甘酸っぱい好き |
| 3 | VALX ベリー | バランス型 | 成分も重視 |
| 4 | ビーレジェンド 初恋のいちご | マイルドいちご | 酸味が苦手 |
| 5 | ネイチャーカン 白桃ラッシー | 低糖質・桃 | 減量中 |
| 6 | VITAS ブルーベリーYG | まろやかベリー | 女性人気 |
| 7 | レイズ オレンジ | 柑橘爽快 | 炭酸割り好き |
| 8 | VITAS マンゴー | 濃厚南国 | 甘い系好き |
| 9 | ネイチャーカン ラズベリー&苺 | 低糖質ベリー | 減量×ベリー |
| 10 | VITAS ピーチYG | 桃の甘さ | 飲みやすさ重視 |
★結局どれ?タイプ別おすすめ
「順位は分かったけど、自分にはどれ?」という人へ、タイプ別の選び方をまとめました。
- とにかく爽やかが好き → 1位 VITASキウイ / 7位 レイズオレンジ
- 甘酸っぱいベリーが好き → 2位 レイズミックスベリー / 3位 VALXベリー
- 酸味が苦手・マイルド派 → 4位 ビーレジェンド初恋のいちご
- ダイエット中でカロリー気になる → 5位/9位 ネイチャーカン(低糖質)
- 甘め・デザート感が好き → 8位 VITASマンゴー / 10位 ピーチYG
🍹 フルーツ系は「炭酸水割り」で化ける
フルーツ系プロテインは、水の代わりに炭酸水(無糖)で割ると、ジュースのような爽快感にレベルアップします。特にキウイ・オレンジ・ベリー系は炭酸との相性抜群。飽きてきたときの味変としてぜひ試してみてください。
🥄フルーツ系を美味しく飲む3つのコツ
同じプロテインでも、ちょっとした工夫で美味しさが激変します。
コツ①:キンキンに冷やす
フルーツ系は よく冷やすほど爽やかさがアップ。氷を1〜2個入れると、より一層ジュース感が増します。常温だと甘さが重く感じることもあるので、冷やすのが鉄則です。
コツ②:基本は「水」で割る
フルーツ系の魅力は軽さ。牛乳より水で割る方が、爽やかさが活きます。トレ後の水分補給も兼ねられて一石二鳥。まずは水で、その美味しさを味わってみてください。
コツ③:濃さを調整する
濃いめが好きなら水少なめ、スッキリ飲みたいなら多めに。自分のベスト濃度を見つけると、毎日の1杯がもっと楽しみになります。
🍊フルーツ系プロテインが続けやすい理由
チョコ系も美味しいですが、フルーツ系ならではのメリットもたくさんあります。続けやすさの観点で見ていきましょう。
後味が軽くて飲み飽きない
チョコ系は濃厚で満足感がある反面、毎日だと重く感じてくることも。フルーツ系は後味がスッキリしているので、夏場やトレ後など「重いのは飲みたくない」場面でもゴクゴク飲めます。
水分補給を兼ねられる
爽やかなフルーツ系は 水分補給ドリンクとしても優秀。トレ後の喉が渇いたタイミングで、タンパク質と水分を同時に補えるのは大きな利点です。スポーツドリンク感覚で飲めます。
甘いものが苦手でも続けやすい
「甘ったるいのが苦手でプロテインが続かなかった」という人ほど、フルーツ系の酸味でハマるケースが多いです。プロテインの概念が変わる、という声も少なくありません。
?フルーツ系プロテイン よくある質問
フルーツ系は牛乳で割らない方がいい?
基本は 水割りがおすすめです。フルーツ系を牛乳で割ると味が濁ったり、酸味と乳が分離して舌触りが悪くなることがあります。爽やかさを活かすなら水、まろやかにしたいなら豆乳を少量、が無難です。
フルーツ系は栄養面でチョコ系に劣る?
いいえ、タンパク質量は味で変わりません。フルーツ系もチョコ系も、1食あたり20g前後のタンパク質がしっかり摂れます。味で選んでも栄養面は問題なしなので、好みで選んでOKです。
フルーツ系で一番ダイエット向きなのは?
ネイチャーカン(白桃ラッシー / ラズベリー&ストロベリー)が低糖質・低脂質設計でおすすめ。フルーツ系の美味しさを楽しみながらカロリーを抑えられるので、減量中でも罪悪感なく飲めます。
飽きないためにはどう選べばいい?
系統の違う2〜3種類を常備するのがコツ。「爽やか系(キウイ)」「ベリー系(ミックスベリー)」「甘い系(マンゴー)」のように タイプを散らして気分で飲み分けると、長く飽きずに続けられます。
フルーツ系は初心者でも飲みやすい?
むしろ 初心者にこそおすすめです。粉っぽさや人工的な甘さが苦手で挫折した人でも、フルーツ系の爽やかさなら飲めたという声が多数。最初の1袋を選ぶなら、飲みやすいフルーツ系から入るのも賢い選択です。まずは1位のキウイあたりから試してみてください。
🍓 フルーツ系プロテイン TOP10 総まとめ
- VITAS キウイ(爽やか酸味の王者)
- レイズ ミックスベリー(濃厚な甘酸っぱさ)
- VALX ベリー(本格設計でバランス◎)
- ビーレジェンド 初恋のいちご(マイルドな甘さ)
- ネイチャーカン 白桃ラッシー(低糖質・桃)
- VITAS ブルーベリーヨーグルト(まろやかベリー)
- レイズ オレンジ(柑橘の爽快感)
- VITAS マンゴー(濃厚な南国甘さ)
- ネイチャーカン ラズベリー&ストロベリー(低糖質ベリー)
- VITAS ピーチヨーグルト(飲みやすい桃)
フルーツ系は、まるでジュース。
気になった1杯から、爽やかなプロテイン生活を🍓
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