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「プロテインって不味いんでしょ?」——そのイメージ、もう古いです。最近のプロテインは ジュース感覚でゴクゴク飲める ものばかり。とはいえ種類が多すぎて、どれが美味しいのか分からないですよね。この記事では 本当に美味しいプロテインTOP10 を、味・コスパ・続けやすさの3軸でランキング。あなたの「最初の1袋」がきっと見つかります。
ランキングの前に、「美味しい=続けられる=結果が出る」という大前提を押さえておきましょう。どんなに成分が優秀でも、不味くて飲まなくなったら意味がありません。今回のランキングは次の3軸で評価しています。
最重要ポイント。水で割っても美味しいか、人工的な甘さが強すぎないか、後味がスッキリしているか。毎日飲むものなので、ここが続けやすさに直結します。
プロテインは長期戦。1食あたり50〜100円台に収まると、無理なく続けられます。味が良くても高すぎると挫折の原因になります。
ダマになりにくく、サッと溶けるか。シェイカーで振ってすぐ飲める手軽さも、地味だけど続ける上では超重要です。
10ブランドを一覧でまとめました。味の系統と「こんな人向け」で、自分に合う1杯を見つけてください。
| 順位 | 商品 | 味の系統 | こんな人に |
|---|---|---|---|
| 1 | VITAS キウイ | 爽やか酸味 | 甘いの苦手 |
| 2 | REYS カフェオレ | コーヒー系 | 朝の1杯に |
| 3 | VITAS ブルーベリーYG | ベリー系 | 女性人気 |
| 4 | ビーレジェンド 激うまチョコ | 王道チョコ | 失敗したくない |
| 5 | SAVAS リッチショコラ | 上品チョコ | 今日始めたい |
| 6 | VITAS ピーチYG | 桃の甘さ | 甘い系好き |
| 7 | X-PLOSION ミルクチョコ | 甘さ控えめ | コスパ最優先 |
| 8 | マイプロ ナチュラルチョコ | 海外チョコ | 味を試したい |
| 9 | VITAS マンゴー | 南国フルーツ | 濃い甘さ好き |
| 10 | REYS チョコレート | 王道チョコ | 定番に戻る用 |
「順位は分かったけど、自分にはどれ?」という人へ。タイプ別の選び方をまとめました。
- 甘いのが苦手 → 1位 VITAS キウイ(爽やか酸味でゴクゴク)
- とにかくコスパ重視 → 7位 X-PLOSION(1食50円台)
- 今日すぐ始めたい → 5位 SAVAS(ドラッグストアで買える)
- 色々な味を楽しみたい → 8位 マイプロ(60種類超)
- 王道チョコで失敗したくない → 4位 ビーレジェンド
- 朝食代わりに飲みたい → 2位 REYS カフェオレ
チョコ・ココア系のプロテインは多くの人が一度は飲んだことがあり、味の想像がつきます。一方で VITASのようなフルーツ系は「プロテインの概念が変わる」という声が多数。まだ試したことがないなら、1位のキウイから入るのが新鮮で続けやすいです。
同じプロテインでも、ちょっとした工夫で美味しさが激変します。
常温よりもキンキンに冷やした水で割ると、フルーツ系の爽やかさもチョコ系のコクも格段にアップ。氷を1〜2個入れるのもおすすめです。
濃いめが好きなら水150ml、スッキリ飲みたいなら300ml。自分のベスト濃度を見つけると、毎日の1杯がもっと楽しみになります。
チョコ系は牛乳・豆乳でリッチに、フルーツ系は炭酸水でジュース感アップ。割りものを変えるだけで飽き対策になるので、長く続けたい人ほど試す価値ありです。
どんなに美味しいプロテインでも、毎日まったく同じ味だと半年〜1年で飽きが来ます。そこで効くのが 複数フレーバーのローテーションです。
今回のランキングを見ても分かる通り、VITASだけでもキウイ・ブルーベリー・ピーチ・マンゴーと味の幅が広いので、2〜3種類を常備して気分で飲み分けるのがおすすめ。「今日は爽やかにキウイ、疲れた日は甘いマンゴー」といった具合に選べると、毎日の1杯が楽しみになります。
フルーツ系で揃えるのもよし、フルーツ系+チョコ系で系統をミックスするのもよし。飽きは挫折の最大要因なので、味のバリエーションを持っておくことが「長く続けて結果を出す」最大のコツです。マイプロテインのように60種類超から選べるブランドは、この点でも強い味方になります。
数年前と比べて味は劇的に進化しています。特にVITASやREYSのような近年のブランドは「ジュース感覚」で飲めるレベル。昔の粉っぽい・人工的な味のイメージは、もう過去のものです。
フルーツ系は水、チョコ系は牛乳がおすすめ。フルーツ系を牛乳で割ると味が濁ることがあるので、爽やかさを活かすなら水がベスト。チョコ系は牛乳でコクが増します。迷ったらまず水で試すのが無難です。
初めての味ならまず1kg(または小容量)で味見が鉄則。気に入ったら大容量に切り替えるとコスパが上がります。いきなり3kg・5kgを買って口に合わないと、消費が苦行になるので注意です。
今回のTOP10はいずれもタンパク質含有量がしっかりした製品です。1食あたり20g前後のタンパク質が摂れるので、味で選んでも栄養面は問題なし。「続けられること」が一番の栄養と考えてOKです。
タイミング次第です。楽天はお買い物マラソン・スーパーセール期間がポイント還元で圧倒的にお得。Amazonはタイムセールやプライムデーが狙い目。両方チェックして安い方で買うのが鉄則です。
- VITAS キウイ(爽やか酸味の王者)
- REYS カフェオレ(本格カフェ味)
- VITAS ブルーベリーヨーグルト(まろやかベリー)
- ビーレジェンド 激うまチョコ(王道の安心感)
- SAVAS リッチショコラ(どこでも買える)
- VITAS ピーチヨーグルト(甘い系の定番)
- X-PLOSION ミルクチョコ(コスパ最強)
- マイプロ ナチュラルチョコ(味の種類No.1)
- VITAS マンゴー(南国の濃厚甘さ)
- REYS チョコレート(王道に戻る用)
美味しい=続けられる=結果が出る。
まずは気になった1杯から始めてみてください🥤
※本記事はプロモーションを含みます。



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